健康食譜

蔬菜蛋白餅的做法

過節總是離不開大魚大肉,無肉不歡的親戚太多了,如果能夠掌握一些烹飪技巧,學會做蔬菜蛋白餅的話,在每一個節日就能夠吃到自己做的美味佳餚了,做這道菜其實並不能,只要掌握技巧夠用心思,在飯桌上你的家人們肯定愛死你了。

1、兩個雞蛋蛋白蛋黃分離,取蛋白

2、蛋白打至有泡沫狀,不要打發,加適量鹽

3、準備蔬菜

4、胡蘿蔔切小丁

5、放入開水中煮

6、再放入莧菜,煮熟

7、把蔬菜撈起來涼一會,莧菜葉鋪平,晾乾,胡蘿蔔撈出瀝幹備用

8、鍋中倒入油,倒入蛋白,蛋白的泡沫還是很漂亮的

9、加入蔬菜,莧菜葉要平鋪

10、等到邊緣煎至泛黃,出鍋,撒上黑芝麻,孜然粉

11、效果圖

當然,我們不是說完全不能在外吃飯,但不要過於頻繁,蔬菜蛋白餅的做法雖然並不複雜,但卻很好吃。