養生常識 這兩種食物搭配食用既祛濕又防百病

有沒有想過這樣的問題——百病纏身!疾病不斷出現肯定是有一定的原因，其與體內濕邪有關，所以說萬惡之邪源於濕!

所謂的濕邪到底是什麼是很多人不知曉的

從字面上理解濕字其意思可屬陰，人體陽氣不足的表現。從而醫學上來說人體濕邪的出現主要分為兩種，及內濕和外濕。

外濕，外濕主要是與氣候、地理有關，由於外界的原因導致人體濕氣過重，從而引起疾病的出現。另外，對於自身穿衣較少的人群則會導致濕邪入體，所以保暖工作做好也是相當重要的!對於這點人們一定要切記!

內濕，內濕的出現主要與人體的一個臟器有關——脾。脾負責將人體內的濕氣排出體外，當脾出現異常會不斷虛弱，從而導致脾虛，脾虛會使體內濕氣無法及時排出體外，使濕氣堆積在體內，這樣就導致內濕的出現。

想要祛百病，祛除體內濕邪是關鍵

體內濕氣過重必然會導致疾病的出現，想要去除疾病，首先就要做好去除濕氣的工作。去除體內濕氣的方法有多種，藥療不如食療，可以嘗試!

食療如何祛除濕邪

食療祛除濕邪的好處是給人體進補的同時起到祛濕的作用，不會導致人體出現較多的副作用。本文食療主要是食用祛除濕氣的食物，而薏米、紅豆就是不錯的選擇。

薏米、紅豆可以祛除體內濕氣

早在古時候，諸多醫者會利用薏米進行去除體內濕氣，在《本草綱目》中也有相關的記載，其清熱解毒、健脾養胃、去濕氣等，所以，對於去除體內濕氣，食用薏米是不錯的。紅豆也具有去除體內濕氣的功效，因為它含有皂角甙具有利尿的作用，可以將體內的多餘的水分及濕氣排出體外。

薏米與紅豆兩者搭配則祛濕的功效翻倍

薏米、紅豆兩者都有去除濕氣的功效，二者的搭配則使祛除體內濕氣的功效翻倍。兩者搭配的食用方式有很多，其中的薏米紅豆粥是常見的，也是備受人們歡迎的。每天可以熬煮適量的薏米紅豆粥不但可以起到祛除體內濕氣的功效，而且還能防治多種疾病，從而起到養生的功效!

體內濕氣過重會導致疾病的出現，想要防治疾病最好去除體內的濕氣。去除體內濕氣的方法有多種，建議大家可以食用薏米與紅豆搭配的食物，不但可以分去除體內的濕氣，而且還可以起到養生作用。但要提醒大家，對於這種食物的食用量不可過多，每天一碗即可!