男人吃什麼補腎壯陽 補腎食譜

隨著生活、工作壓力的加劇，現代男性越來越容易出現腎虛了。腎虛不僅會影響健康，也會減弱一個人的自信心，甚至可能影響夫妻生活和家庭和睦。所以趕快來看看男人吃什麼補腎壯陽，學習幾個補腎食譜吧。

男人吃什麼補腎壯陽

腎虛勞損會引起陽萎，腰痛足軟、耳聾，尿頻或遺尿等不良症狀，那這類男人吃什麼補腎壯陽呢？可以試試羊腎粥。取二百克的粳米和一百克的羊腎。烹調方法如下，粳米洗淨。羊腎上的白色筋膜及臊腺都要清楚，再剖開洗淨，養腎下鍋加水煮沸，倒入粳米煮沸，調為小火熬半小時。最後加少量鹽和味精等調味。男性朋友在在早晚服食可以補腎益氣，養精填髓。

那由腎氣虛弱引起的陽萎，早洩，遺精等男人吃什麼補腎壯陽呢？製作豬腎粥的主要食材有：一百克的豬腎和粳米。製作方法為粳米洗淨。豬腎切開，剔除白筋膜及臊腺再洗淨，鍋中放入豬腎和清水一起煮開，然後放入準備好的粳米再次煮沸後調小火煎半小時左右，可以放點生薑調味。豬腎粥可以為男性補腎益氣，澀精止遺。

男人吃什麼食物可以補腎壯陽呢？當歸生薑羊肉湯具有溫補功效，腎虛男性可以取三十克的生薑、少許當歸、一百克的羊肉。羊肉加水焯，生薑切片。當歸用乾淨的紗布包好，加入羊肉和生薑片一起燉湯飲服。天氣逐漸變冷，男性喝當歸羊肉湯可以溫腎，特別是年老體弱者。不過在發燒、上火或咽喉疼痛的時候不適合食用當歸羊肉湯。

男人補腎壯陽食譜還有甲魚滋腎湯。需準備一隻三百克左右的甲魚，少許枸杞子和熟地黃。甲魚宰殺切塊，頭、爪、內臟及甲殼都不要。甲魚塊放入鍋中，放入枸杞子和熟地，加清水燒開，文火將鱉肉燉熟。甲魚的功效有滋陰補腎；枸杞可以滋補肝腎、益精明目。看完上述內容，相信大家已經瞭解了男人吃什麼補腎壯陽，那就趕快給自己準備一款補腎美食吧。