健康生活

怎麼樣才能選購合適的枕頭

人一生中有1/3的時間是在床上度過的,枕頭使用不當則成了患頸椎病的原因之一。因此,枕頭的合理應用,在頸椎病的預防中起相當重要的作用。那麼,我們該怎樣選枕頭呢?

一般來說,選擇合適的枕頭,有助保持良好的睡眠休息體位。老人應選擇適合頸部的生理要求的薄枕,一般枕頭以10釐米高為宜,睡覺時墊於頭和頸部下麵,以防頸部落空。

優質的枕頭應該具備如下特點

軟硬適中

過硬或過軟的枕頭不僅導致側臥狀態下頸椎關節囊張力變化,不能維持頸椎的生理曲線,而且極易導致頸肩部肌肉疲勞,出現各種症狀或使已有的症狀加重。

長寬適度

如枕頭較窄,仰臥時可能只是頭或部分頸部枕在枕頭上。這樣會使頸椎出現異常曲度,從而加速頸椎退變,產生不適症狀。

高度可塑形

即從仰臥狀態改變為側臥位元時,枕頭的高度可調整為基本同肩膀寬,避免側臥時由於枕頭高度不當導致頸椎小關節張力變化,出現頸肩痛。

常見的枕芯

薰衣草枕芯

功效:100%純天然薰衣草枕心填充物,是用天然的香草植物薰衣草,去除花枝和花葉,留取花瓣,保存天然芳香精華,自然風乾後精心篩選晾制而成的。氣味芬芳,具有安定情緒、驅風、降血壓、解毒等功效,能使肌肉放鬆,促進睡眠。

桑蠶絲枕芯

功效:桑蠶絲是世界上公認的最柔軟、最健康的天然纖維,具有貼體、舒適的特質。純天然桑蠶絲,其化學構造為18種天然氨基酸,這些氨基酸中含有一種微妙的成分,具有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞,增益健康。

白鵝絨枕芯

功效:鵝絨枕心一般採用鵝胸前最上好的絨毛作為填充物,具有良好的回彈性、吸濕排濕性,尤其是長時間使用更能體會到它的舒適。羽絨纖維獨特的三維結構保證其優良的蓬鬆張力,質感豐滿,觸感柔軟。

蠶沙枕芯

功效:《本草綱目》記載:蠶沙具有清涼解熱、舒經活血、促進腦部血液迴圈的功能。早在明代宮廷中就用其填裝枕心,是皇室貴族所喜愛的床上用品。蠶沙枕填充的蠶沙經過篩選、消毒等科學處理方法,精細加工而成,乾淨衛生,氣味芳香,富有彈力,經久耐用,可自然調節睡眠狀態。