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女人吃楊桃的好處 楊桃的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃提子的好處,想必大家對提子這種水果有了更多的瞭解。今天為大家介紹另一種水果——楊桃。楊桃又稱陽桃,是酢漿草科植物楊桃的果實。它果肉黃亮,細緻脆嫩,爽甜多汁,很多女人都愛吃。那麼女人吃楊桃的好處有哪些?楊桃的營養價值有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

女人吃楊桃的好處

1、和中消食

陽桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。

2、增強抗體

楊桃中維生素以及糖類的含量是很高的,所以經常吃的話,能增強我們的抵抗病毒的能夠,還能吸收足夠的營養。

3、補充營養

陽桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等,是人體生命活動的重要物質,常食之,可補充機體營養,增強機體的抗病能力。

4、利小便、解酒毒、生津止渴

陽桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分而止渴,並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。

5、清熱利咽

陽桃果實中含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔潰瘍,防治風火牙痛。

6、保護皮膚

能夠抑制黑色素的沉澱,能有效的去除或淡化黑斑,並且有保濕的作用,可以讓肌膚變得滋潤、有光澤,對改善幹性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

7、消除疲勞感

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分,生津止渴,並使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外,消除疲勞感。

8、減緩感冒症狀

感冒發熱、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感到不暢順,面紅眼筋赤,甚而全身肌肉作痛,骨節酸疼,皮膚雖有汗出,但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣,可頻頻食用楊桃,自然呼吸調暢,熱降痛減,大小便恢復正常,不適狀況亦消除了。

楊桃的營養價值

1、每100克楊桃含熱量29.00大卡(121千焦)。

2、楊桃是一種水分很多的水果,鮮果可溶性固性物為9%。

3、楊桃碳水化合物含量非常豐富,每100克可食部分含碳水化物6.2克。

4、每100克楊桃可食部分含維生素C7毫克,內含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質等各種營養素,是一種營養成分較全面的水果。

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