營養飲食

咳嗽老不好,9種食譜任你選見效分分鐘!

冬天到了,天氣乾燥極為容易患上感冒咳嗽,有時候感冒治好了,但是依然咳嗽個不停,又不想吃藥。這時候要怎麼辦呢?其實我們生活中有很多事物都可以治療咳嗽,下面小編就為大家介紹一些治療咳嗽的食療方。

1、乾咳痰少——蘿蔔陳皮湯

材料:取白蘿蔔250克,陳皮(藥店有售)3克。

做法:將蘿蔔切碎,與陳皮一同煎湯,飲湯,每日1劑,分兩次服完。

適用於:對乾咳痰少者有效。

2、燥咳痰少——川貝燉雪梨

材料:取川貝粉10克,雪梨1只。

做法:削梨皮,挖去梨心,切片,加冰糖15克,與川貝粉一同放碗內,加適量水,隔水燉蒸,文火燉1小時左右,分兩次服,飲湯食梨。

適用於:對燥咳痰少者有輔助作用。

3、乾咳無痰——柿餅川貝粉

材料:取柿餅兩塊,川貝粉(川貝母研成粉)10克。

做法:將柿餅挖去核,加入川貝粉,放鍋中蒸熟,每天早晚各吃1次。

適用於:對乾咳無痰者效果較好。

4、咳嗽痰多——蘿蔔姜片湯

材料:蘿蔔一個,薑一塊,冰糖一兩。

做法:蘿蔔喝薑都要切片,燒水至水沸,放入冰糖等到融化的時候,放入蘿蔔片5片,薑片5片,小火熬制半小時即可飲用。

適用於:咳嗽痰多。

5、痰多咳嗽——含生薑片

材料:薑片。

做法:把薑切片,然後放入嘴裡不要嚼不要咽,等到感覺沒有味道的時候吐出來,可以有效解決痰多咳嗽。

適用於:痰多咳嗽。

6、偶感風寒咳嗽——紅糖姜湯

材料:紅糖、薑。

做法:提前把薑切片,用砂鍋熬水,待水燒開放入紅糖,紅糖融化以後,放入薑片,熬制十分鐘即可。

適用於:偶感風寒。

7、傷風感冒咳嗽——雞蛋羹

材料:雞蛋兩個。

做法:將兩個雞蛋打到碗裡,放入比雞蛋的量稍多一點的水,(大約是1:1),放入鹽進行攪拌,然後倒入紗布進行過濾,最後放到開水的鍋裡蒸10分鐘即可。整出來以後放入幾滴香油。

適用於:傷風感冒導致的咳嗽。

8、肺病咳嗽——豆漿

材料:黃豆若干。

做法:提前將黃豆泡軟,泡的時間大概為3個小時以上,然後放入豆漿機研磨,過濾掉豆漿渣,然後放入鍋內煮沸,放入少許白糖。豆漿裝入瓶子放涼,早晨空腹飲用即可。

適用於:肺病導致的咳嗽。

9、肺熱咳嗽——冰糖雪梨

材料:雪梨一個,冰糖若干(看你自己的口味)。

做法:雪梨削皮,用小刀將雪梨的內核去掉,使其呈空心狀,然後在空心的位置放入冰糖,少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗裡,然後放入鍋裡蒸一小時即可。

適用於:肺熱導致的咳嗽,可以起到清熱解毒的作用。