女人用什麼泡腳補腎效果好呢

腳底是身體每個經絡起止的聚合處，擁有60多個穴位和各種反射區。泡腳具有舒經活絡，改善血液迴圈等功效。很多朋友知道泡腳有很多好處，卻不知道不同時間泡腳，功效略有不同。比如，想補腎的女性最好在晚上9點泡腳。那女人用什麼泡腳補腎呢？

用什麼泡腳補腎

女性補腎要在晚上九點泡腳，因為這個時間段的腎經氣血都很衰弱，這個時候泡腳，可以增加身體熱量，讓血管擴張，活血同時加快血液迴圈。而且神經在白天已經緊張一天了，腎臟也已經非常勞累了，此時泡腳，可以徹底放鬆身體，調節腎臟，不僅可以補腎，還可以放鬆身體。

那女人用什麼泡腳補腎好呢？想要補腎，其實非常簡單。只需要用熱水泡腳就可以，不但具有滋腎明肝功效，還可以提高睡眠品質。泡腳後還可以適當進行腳底按摩，促進身體循環，調節臟腑器官。不過泡腳之後，就不要再做其他活動了，等幾分鐘後上床睡覺，補腎效果會更理想。

女性補腎時，泡腳需要泡多久呢？首先，需要補腎的女性泡腳的水溫不可以過高，四十度左右最佳。泡腳的時間也不可乙太長了，最多三十分鐘，讓身體微微出汗就最好。此外，使用的泡腳容器最好選擇木盆。女人用什麼泡腳補腎？泡腳的熱水中還可以加點丹參、當歸。

艾葉泡腳也具有一定的養生功效，可以幫助女性補腎健體。先準備80～100克的幹艾葉，艾葉要先加水煮開，然後加入涼水泡腳，也可以等艾葉水的溫度降低後再來泡腳。還有一種更簡單的方法就是總熱水浸泡艾葉，等20分鐘，然後加水用來泡腳就可以。女人用什麼泡腳補腎好呢？這些方法你都學會了嗎？