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孕婦嘔吐厲害怎麼辦 怎麼緩解孕吐

孕婦噁心、嘔吐現象的產生,主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。

稍微的噁心嘔吐可以不必進行治療,更不要禁食或少吃。注意應以清淡、易消化的食物為主,儘量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物,以保證孕婦身體的基本需要,如烤麵包幹、蘇打餅乾、優酪乳、豆漿、胡蘿蔔汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。

少吃多餐,每餐進食量不要太多,湯類、油膩食物最易引起嘔吐,故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。

吃飯時儘量不喝飲料或水,忌用酒類和強烈的刺激品。

一般孕吐以早晨和飯後較重,起床前孕婦可吃些幹的食物,如烤饅頭片或水果。

孕吐較輕者,可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類製品,如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。

如果孕婦對甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等,以提高熱能攝入。

孕期輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況,即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加,也沒什麼問題。多數情況下,你應該能夠很快恢復胃口,並開始增加體重。

如果噁心感使你無法保證飲食平衡,你一定要服用孕期維生素,來保證獲得了身體所需要的營養。如果鐵元素使你覺得更噁心,可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。

長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。但最近的一項研究發現,在因為嚴重嘔吐住院的准媽媽中,只要在孕期增加的體重達到7千克以上,嘔吐就不會造成不良後果。