中醫常識

面部浮腫怎麼辦好呢?

突然發現面部浮腫了,很是影響外觀,總想著要將其治癒。從臨床效果來看,夜間少喝水、飲食清單,多吃排水食物、堅持適量運動等都是不錯的治療面部浮腫的方法。

1.夜間少喝水

有些人到了夜間就特別容易口渴,然後就喝大量的水,這樣子,到了第二天就會發現臉和眼睛都腫起來了。這主要是因為夜間水分吸收較慢導致臉部水腫。因此,夜間要少喝水,喝水時候,要小口抿而不是牛飲,這樣有利於水分吸收,避免水腫。

2.飲食清淡,多吃排水食物

飲食和浮腫密切相關,今天吃了什麼,馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。除了注意飲食以清淡為主之外,還要多吃一些利於排水的食物,如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等。這一方法雖然不能馬上就見效,但方法安全,健康持久,只要堅持一定能看到效果,

3.洗臉按摩法

潔面時,需要做按摩來舒緩肌膚,同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈,順時針逆時針都可以。

4.喝黑咖啡

在吃完早飯之後,喝一杯純黑咖啡,大約30分鐘到1個小時之後,就能夠看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。

5.堅持適量運動

臉部浮腫,很多人就以為只有作用於臉部的動作才能浮腫。這一想法是錯誤。不管是哪個部分肥胖浮腫,全身運動對其均有好處,都是必須的。通過運動排汗,排除身體多餘水分和毒素,能夠有效緩解身體浮腫,當然臉部也不例外。