早晨起來臉部浮腫怎麼辦 快速消除臉部浮腫的方法集錦
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早晨起來臉部浮腫怎麼辦？快速消除臉部浮腫的方法集錦
縮臉功1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc40度的溫水中加入一茶匙鹽， 攪拌均勻後， 將紗布浸泡在鹽水中， 充分吸收鹽分， 然後將紗布疊成適當大小， 敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理， 將水分由低往高引流， 藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度， 避免高溫傷害肌膚。
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早晨起來臉部浮腫怎麼辦？快速消除臉部浮腫的方法集錦
縮臉功2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配， 至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮， 促進肌膚的血液迴圈， 促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好， 不可太熱。
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早晨起來臉部浮腫怎麼辦？快速消除臉部浮腫的方法集錦
縮臉功3：穴點按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍， 每個位置按壓5秒鐘， 重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係， 在臉上、身上形成許多穴點， 它們可以反映出氣血運行的順暢與否， 經常刺激按壓這些穴點， 可以改善臟腑功能， 消除浮腫。
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早晨起來臉部浮腫怎麼辦？快速消除臉部浮腫的方法集錦
縮臉功4：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯後， 喝一杯純黑咖啡， 約30分鐘到1小時後， 就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身體熱量的作用，
提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克， 一杯黑咖啡從濃度大小方面計算， 約為50~100毫克， MM飲用時一定要控制好攝取量。
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早晨起來臉部浮腫怎麼辦？快速消除臉部浮腫的方法集錦
縮臉功5：喝濃茶
急救方法：吃完早餐， 沖泡一杯濃茶飲用， 約30~60分鐘後， 即可看見消腫效果。
原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效， 它不僅含咖啡因， 還有兒茶素， 有消除臉部、眼部浮腫的效果。
提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。 另外， 還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等， 堅持飲用， 也可發揮預防浮腫的效果。
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早晨起來臉部浮腫怎麼辦？快速消除臉部浮腫的方法集錦
預防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關， 今夭吃了什麼， 馬上會表現在明天的身體上。 所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材， 雖然不能馬上就見效， 但只要堅持一定能看到效果。
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早晨起來臉部浮腫怎麼辦？快速消除臉部浮腫的方法集錦
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡， 利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液迴圈， 就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4、堅持運動
堅持運動的MM， 氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多， 臉部也不易浮腫。 其中有氧運動、伸展體操效果最好。
