健康生活

中醫推薦4個排毒方法

我們身體每天都在不停的代謝,體內會產生很多的代謝廢物,那麼對於這些代謝廢物的產生我們應該如何的排出體內呢?如果不能及時的排出體內可能會給我們的身體造成很大的傷害的,下面就推薦幾個中醫排毒方法吧。

中醫排毒八法

汗法

用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。

吐法

就是直接吐,調製一些淡鹽水來説明自己吐出有毒的食物。

下法

胃腸道裡有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。

清法

就是清熱解毒,病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。

消法

人吃東西多了,胃裡消化不了或者身體出現浮腫,就得用消導製劑,比如山楂丸,幫助消除食物。

補法

病人氣血虛弱,出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法。但是很多補法不能亂用。

幾款實用的排毒食療方

1、醋溜綠豆芽

首先,洗淨綠豆芽並用沸水焯一下後,在涼水中浸泡、撈起、瀝幹,然後,在油鍋內把花椒炸焦,撈去花椒,加入蔥,綠豆芽,再加鹽、糖、醋、味精調味,再用濕澱粉勾芡。

醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦。

2、海帶燉鴨

先將海帶切成方塊,鴨剁成小塊。然後,用開水把鴨和海帶燒開,撈去浮末,加入蔥、薑、料酒、花椒調味,用中火把鴨燉爛,再加適量的精鹽。

海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質,是不是很實用捏!

3、蜂蜜粥

首先,將大米淘淨,放入鍋中,再加適量清水煮粥,直到熟時,按個人口味加入蜂蜜,再煮沸即可。每日一次,連續3-5天。

此粥能補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便,有助於排出身體毒素。

4、香蕉粥

做法:首先,將香蕉去皮、搗泥,再洗淨大米,放入鍋中,加適量清水煮成粥,直到熟時,加入香蕉、白糖,再煮沸就可以了。每日1次,連續3-5天。

香蕉粥不僅可以潤肺止咳,清熱潤腸,還對痔瘡出血,肺虛、肺燥咳嗽,大便燥結以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等有一定作用。