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鹽水蜂蜜檸檬水都OK!一杯水舒緩咳嗽和感冒

1、蜂蜜:蜂蜜檸檬水

蜂蜜是西方人常用來舒緩喉嚨痛的秘方。研究發現,蜂蜜舒緩咳嗽的效果,可能超過一些含有右美沙芬成分的鎮咳藥物。喉嚨感覺怪怪的時候,不妨在花草茶或溫開水中加入2茶匙的蜂蜜,再加入一片檸檬或少許檸檬汁,攪拌均勻後,就是一杯酸甜的蜂蜜檸檬水或蜂蜜檸檬茶!其中,蜂蜜具有舒緩效果,檸檬的維他命C可幫助增強抵抗力,減少病菌入侵的機會。

不過,從中醫角度來說,甜的蜂蜜容易生痰,因此,蜂蜜檸檬水只適用於“喉嚨沒有痰”的時候,比如感冒後期只剩下“燥咳”,喉嚨幹幹癢癢但是無痰,就可以喝一點蜂蜜檸檬水舒緩。如果喉嚨已經有痰,又喝蜂蜜檸檬水,當心症狀更嚴重。

2、薄荷:薄荷茶

薄荷是很多潤喉產品的常見成分,一般人只知道薄荷嘗起來涼涼的,卻不清楚薄荷本身具有很好的療效。事實上,薄荷當中的成分“薄荷醇”就有殺菌、抗病毒的功用,還可以幫助祛痰,舒緩喉嚨不適。想要獲得薄荷的好處,只要在溫開水中加入適量的薄荷葉,就能自製一杯薄荷茶,可說是天然的防感冒飲品。

薄荷茶一般只適用於風熱型的感冒,不適用於風寒型的感冒,基本的判斷標準是“喉嚨有無發炎”。如果喉嚨已經發炎,大多屬於風熱型感冒,喝一點薄荷茶是可以的。如果是風寒型感冒,喝薄荷茶恐怕沒有幫助。

3、鹽巴:鹽水漱口

鹽是家家戶戶都有的調味料,沒想到還可以用來對抗感冒,真是太方便了!建議在溫開水中加入少許鹽巴,充分攪拌成鹽水之後拿來漱口,可以幫助消炎、緩解喉嚨痛,幫助預防感冒惡化。鹽水的濃度可以稍高,消炎效果更好,但僅供漱口,不可飲用!鹽水漱口之後,記得再用清水漱口一次,以免鹽分留在口腔中造成乾澀。