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放連環臭屁是腸癌前兆!避開這些易產氣食物

俗話說:“響屁不臭、臭屁不響”,但臨床上有不少人放屁卻是“又臭又響”,甚至是連珠炮似的響不停,讓人尷尬不已;但要注意的是,正如同打嗝、脹氣一樣,放屁也是身體“腸道警報器”,千萬不可輕忽。

打嗝放屁 腸道警報器

通常屁的產生過程,是人在講話或進食(喝碳酸飲料、豆類食物、乳製品、地瓜、芋頭等高纖維食物),東西進入消化道後,有一部分可被吸收,但有部分則會透過腸胃道的細菌拿來利用變成:氨氣、氮氣、二氧化碳、硫化氫、糞臭素等氣體。這些氣體通常會分佈在腸胃道內,透過類似海綿的吸收體(腸胃道黏膜)把這些氣體吸收掉,然而,一旦氣體的量超過吸收負荷,就會找其他出口渲泄,一般來說,往上排是透過嘴巴產生“打嗝”症狀,往下排就是你我都會有的“放屁”。

密集放屁 應提高警覺

一般來說,放屁是腸道蠕動消化的自然反應,但因大腸癌常發生在乙狀結腸與直腸間的彎曲處,空氣通過受阻就特別容易放屁。所以,若發現放屁次數較過去異常增多,應提高警覺。基本上,每天放屁頻率約6至20次,且屁的味道較輕都算正常;但若每天放屁超過20次且常密集放屁,屁味也較臭,則可能是腸道健康出現問題。以屁來說,如果腸胃道蠕動不順,局部氣體就會在某地方塞住有脹氣感。

脹氣最明顯的外在症狀是腹脹、肚子痛,若還合併胸悶,那更要小心,胸悶除了是許多疾病如心肌梗塞、肺癌的前兆,也可能是大腸癌警訊,應儘快就醫接受糞便潛血檢查或照大腸鏡,以確認是否患大腸癌,早期發現治療。

【健康小叮嚀】

排氣是人體正常不過的生理機制,要讓腸子不亂生氣,多運動之外,避免過度集中攝取豆類、碳酸飲料、地瓜、馬鈴薯等容易製造氣體的食物,並搭配蔬果、喝水幫助腸胃蠕動,以降低腸癌風險。