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常吃四種食物 讓你青春永駐魅力十足

大棗

大棗預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富,膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至產生壞血病。無花果促進血液迴圈。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質,可稀釋血液,增加血液的流動,從而使大腦供血量充分。

南瓜子和開心果

富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素及酶等物質,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。

芝麻糊

有烏髮、潤發、養血之功,可防治白髮、脫髮,令頭髮烏亮秀美。

葡萄乾

有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。