美容養生

夜間護膚四步曲 光澤年輕肌睡出來

導讀:夜間正是修復肌膚損傷的大好時機,所以不管你的身體多麼疲累,多麼渴望躺在床上呼呼大睡,夜間的護膚保養卻是怎麼也不能忽略的,你必須好好利用晚上的時間來保養好肌膚,讓你的肌膚重新恢復活力,水潤彈性的肌膚一夜間擁有。

夜間護膚四步曲

夜間第1步深層清潔,暢通肌膚

先用卸妝油清潔肌膚,再使用溫和的潔面乳,將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。再用磨砂去角質產品去除面部多餘老廢角質,為之後保養品滲入肌膚底層掃除障礙。最後用化妝棉浸濕化妝水輕擦肌膚,作為皮膚的“二次清潔”,還有鎮靜肌膚和消炎的功效。

夜間第2步面膜保養,肌膚充電

作為面部深層護理的程式,乳液狀滋養面膜可以每天使用當作密集護理,布貼面膜每星期使用兩次。做完面膜後,建議也要使用晚霜,這一點在夜,不要害怕油膩,面霜中的油分可將面膜中的營養“鎖”在肌膚裡面,減少水分流失。

夜間第3步巧用精華,修復肌底

通常精華是為成熟肌膚設計的,精華在爽膚水後使用,它的分子要比面霜小,滲透性和功效都高於面霜。所以,如果使用精華,就一定得在面霜之前使用,否則無法讓營養成分滲透肌膚,深入肌底,發揮最大的作用。可以選擇在夜間增加精華的步驟,修復、美白肌膚,白天則可省略。

夜間第4步保濕晚霜,基礎修護

健康和中性肌膚在夜間護膚中選擇保濕修護晚霜就夠了。如果肌膚覺得幹,可以加大柔膚水的用量,然後再用保濕晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內,在皮膚的深層迅速擴散開來,廣泛被肌膚細胞吸收。

做到這些更有效

1、定制美膚晚餐

晚餐不能吃得太飽,這樣會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。晚餐可以選擇吃蔬菜沙拉,可以將瓶裝的膠原蛋白飲品拌在沙拉裡面一塊吃,既能瘦身又有美膚的功效。

2、泡澡助睡眠

入睡前泡泡澡,能放鬆肌肉、消除疲勞、排毒養顏。可在溫熱的洗澡水中加適量的醋,洗浴後會格外舒服。或是將曬乾的橘子皮裝在紗布袋裡,泡在浴缸的水中,也有很好的美容功效。如果不具備泡澡條件,可以改為泡腳,有助於加快入睡,泡腳水溫約40℃為宜,要浸過腳踝部位。

3、睡前喝一杯熱牛奶

牛奶有催眠的神奇功效,容易失眠的人睡前不妨喝一杯鮮牛奶,這會放鬆你的神經,使你輕鬆入眠。另外,薰衣草也有鎮定安神的功效,可以將葉子和花做成小香包放在枕頭旁邊,伴你快速入睡。

4、黃金時間必須熟睡

不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上真正的會保養。身體在入眠的時候,其機能運作在每段時間都有側重,夜間11 點到淩晨2 點之間,是身體淋巴排毒的最佳時間,全身上下的毒素都在這個時間段代謝出去,皮膚也不例外。而對你的要求是,在這個時間段中熟睡。