頭皮油脂分泌過多怎麼辦?改正這五種不當方法即可

對於愛美的女性朋友來說，頭皮油脂分泌過多是一件極其討厭的事情。其實，這種情況的出現是因為選錯洗髮產品、護髮產品使用不當、過於頻繁的洗頭、過度使用美髮用品等引起的，徹底改正之後就好了。

1. 選錯洗髮產品

洗髮產品的挑選也會影響頭皮出油量，例如長期使用過於滋潤的洗髮產品。

解決方法：夏天油性頭皮可換成清爽型的洗髮水，像保養臉部一般，要學會換季。

2、護髮產品使用不當

一般洗完頭抹上護髮產品，如果用量沒拿捏好、抹太多，很容易隔天頭皮大出油，頭髮扁塌無型。

解決方法: 一般抹在發尾就好，如果發質真得很差，也記得保留發根10公分、別讓護髮產品直接碰到頭皮。

3、　過於頻繁的洗頭

長時間不洗頭會造成頭皮分泌油脂，但，如果洗頭次數過多一樣也會出油。因為將頭皮油脂洗乾淨後，身體頭皮會發出缺油的訊息，促使頭皮分泌油脂，所以越常洗頭，頭皮分泌油脂的命令越頻繁，導致油脂分泌過多，頭髮反而油膩。

解決方法:

洗髮次數儘量控制在2-3天洗一次，洗髮可分成兩遍，第一遍清潔頭皮，第二遍除了頭皮清潔，同時也要帶到髮絲。如果早上頭髮亂翹，用清水沖洗，不需再使用洗髮水了。

4、　過度使用美髮用品

髮蠟、髮膠、噴霧定型液等美髮產品會隔絕頭髮與空氣的接觸，造成頭皮出油。如果美髮產品清洗得不夠徹底，長期堆積不僅會出油，嚴重一點還會落髮。

解決方法: 油性頭皮者儘量少用美髮產品，或選擇清爽型的劑型，當天也一定要徹底洗淨。

5、　不正常的飲食和生活作息

油膩、油炸、麻辣或垃圾食物，都是油脂分泌的催化劑，壓力過大、熬夜、睡眠不足也都是頭皮出油的兇手。

解決方法: 睡眠充足、作息規律和保持運動，少吃高脂肪、過辛辣的食物，不僅能改善出油，更能維持身體健康一舉兩得。

頭皮油脂分泌多以及解決方案就介紹到這裡了，有沒有瞬間大悟的感覺，還是要讓自己的頭皮不出那麼多油，這樣頭皮才能正常呼吸，頭髮也才能好看。