高血糖食療方法 應多吃什麼食物
高血糖食療方法
黑木耳內的多糖可以讓血糖降低。黑木耳適合炒菜或燉湯，適合高血糖食療方法有涼拌木耳，準備二百五十克水發木耳和二十五克的水發海米，還要一些花椒粒、蒜薑、麻油、花生油及鮮湯等。黑木耳摘塊後用沸水氽會，取出放入碗中，放入鹽、鮮湯、味精等拌勻，再倒入薑蒜和麻油就完成了。
紫菜內含的多糖可以降低空腹血糖。高血糖病人可以在餐前吃一些紫菜製作的湯、羹。高血糖食療方法有紫菜肉末羹，取十克紫菜和五十克豬瘦肉，三百克清湯，還要少許蔥薑末、濕澱粉，麻油、味精及醋等。紫菜洗淨;豬肉切末加鹽拌勻。清湯中倒入鹽、味精及豬肉燒熟，再放入紫菜，濕澱粉勾芡後即可。
苦瓜的提取物的降血糖功效特別明顯，苦瓜煎湯或做涼菜都可以。高血糖患者可以吃幹煸苦瓜，準備二百五十克取苦瓜和五十克瘦豬肉，少許芽菜、大豆油、麻油和蔥薑。苦瓜切條。豬肉和芽菜都要切碎。苦瓜條用熱油煸炒，再放入肉末和芽菜翻炒後調味即可。
想要降血糖還可以多吃胡蘿蔔，生吃或搗汁飲用都可以。幹煸胡蘿蔔絲也是適合高血糖食療方法。準備一根胡蘿蔔和一百克絞肉，少許鹽和醬油。胡蘿蔔刨絲。絞肉用醬油醃制，然後用熱油炒至變色，放入胡蘿蔔煸炒至變硬，再用鹽調味就可以了。高血糖食療方法你都學會了嗎？現在知道吃什麼食物可以降血糖了吧。