孕婦能吃鴿子肉嗎？營養專家來告訴你

與雞肉、鴨肉等相比，鴿子肉所含的蛋白質非常高，所以鴿子肉是非常好的補品，正因為如此，很多人會給孕婦吃鴿子肉，這種做法是沒有問題的，尤其是那些缺乏營養的孕婦建議多吃。

1、鴿子肉為高蛋白食品，它所含有的蛋白質遠遠高於其他動物的肉如豬肉鴨肉雞肉等等，而且人體對鴿子肉的蛋白質吸收也非常好，所以食用鴿子肉是人體是非常有利的。

2、孕婦是可以吃鴿子肉的，我們都知道氨基酸是人體必需的營養物質，而鴿子肉恰恰能夠富含人體必需的很多種氨基酸，而且它含有的脂肪類固醇類物質非常少，對身體幾乎沒有害處，所以食用鴿子肉對孕婦的養胎也是非常有幫助的。

3、鴿子肉大補，但是也不可貪食，任何東西吃多了對人體總會有害的，所以儘量避免一天食用幾隻鴿子，這樣人體是不能吸收這麼多的營養物質的，而且浪費了食物和金錢。

4、鴿子燉湯對孕婦來說是非常補身體的，大家可以加點紅棗龍眼等等一起燉湯食用，是非常滋補的，具體如何燉湯大家可以到網上參考其他做法。

5、鴿子蛋也是非常受營養師們青睞的食物，它含有足量的蛋白質和維生素等等，對人體也是非常有利的，而且很容易被人體消化吸收，是一大補品，孕婦可以放心食用。

6、鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫髮、白髮和未毛先衰等有很好的療效.乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成，加快創傷癒合.