血脂高血稠怎麼辦？這些方法要記住！

很多中老年人都會有高血脂伴隨血稠的情況，剛開始的時候可能感覺不到，但這是非常大的健康隱患，如果體檢被告知高血脂的話一定要儘快尋找正確的解決辦法，避免帶來更壞的結果。

1、瞭解血脂稠的原因：

隨著年齡的增長，父母年齡大了身體各系統功能開始慢慢衰退，血液流動也會變慢，生活水準提高經常大魚大肉，營養過剩，還有糖尿病等疾病也會引發，血脂稠有出現頭暈，大多不會有明顯症狀，都是其他疾病檢查時發現了血脂高。

2、血脂稠潛在的危險：

年齡大了血脂稠同時血液流動變慢，最擔心的就是堵，血管堵了血液流動不通，組織就會發生缺血壞死。特別是影響重要臟器的功能，堵到腎引起腎衰竭，堵到心臟引發冠心病等，一定要重視不能置之不理。

3、多吃降低血脂的食物：

我們要知道引發血脂高的食物有蛋黃、肝類、油類等高脂肪高膽固醇的食物要少吃，多吃黑木耳、蘋果等可以減低血脂的蔬菜水果，能食療就不吃藥，是藥三分毒，病從口入，合理的飲食保養，吃得健康遠離疾病。

4、血脂稠和胖瘦無關：

血脂高也與遺傳有關，喝酒、失眠、過度勞累都會引起血脂過高，血脂稠不在乎胖瘦，瘦人也同樣會出現血脂稠的問題，也應注意，當然過於肥胖在醫學屬於肥胖症屬於疾病，更容易出現高血壓、血脂稠等問題。

5、多運動多喝水，睡眠好：

我們知道了引發血脂稠的原因就要對症下藥，血液流動慢，我們應該叮囑父母多運動，促進血液迴圈增強機體免疫力，不要整天坐著躺著一動不動，每天都要多喝水，稀釋血液。保持好心情晚上好好休息。