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女人氣虛血熱怎麼調理 這有四款優質食療方

女人氣虛血熱的常見症狀有月經量過多、倦怠無力、食欲不振、面色蒼白、心悸氣短、大便溏薄等。如果女性朋友出現了上述症狀,很可能就是氣虛血熱導致的,如果確診為氣虛血熱的話,一定要及時的調理,以免危害自身的健康。那麼,女人氣虛血熱怎麼調理呢?

女人氣虛血熱怎麼調理

1、黑豆雪梨湯

主要材料為黑豆、雪梨。具體做法如下:第一步,將黑豆提前浸泡一個晚上,洗淨後備用。第二步,將雪梨去皮切片。第三步,將黑豆、雪梨、清水一起放入燉盅,隔水蒸熟即可。

2、桑葚蜂蜜膏

主要材料為新鮮的桑葚和蜂蜜,具體做法如下:第一步,將新鮮桑葚清洗乾淨,然後放入鍋中,用小火煎半個小時左右,取出桑葚汁後,加入適量的清水再次煎出桑葚汁。第二步,倒掉渣滓,將兩次取出的桑葚汁,重新放入鍋內,然後用小火熬至膏狀。第三步,加入適量的蜂蜜攪拌均勻,冷卻後裝瓶即可。

3、菊花粥

主要材料為菊花、大米。具體做法如下:第一步,將大米淘洗乾淨,然後和菊花一起放入鍋中,並加入適量的冷水。第二步,先用大火煮開,然後轉中小火熬至大米熟爛即可食用。

4、綠豆銀耳湯

主要材料為綠豆、銀耳、冰糖。具體做法如下:第一步,將綠豆提前泡發,洗淨後備用。第二步,將泡發好的銀耳洗淨,然後撕成小朵。第三步,將綠豆、銀耳放入鍋中,加入冷水後熬成湯。第四步,出鍋前加入適量的冰糖調味即可。

以上就是關於女人氣虛血熱怎麼調理的相關內容介紹。對於氣虛,血熱的女性朋友來說,不妨通過飲食來調理,上面為大家介紹了四款可以調理女人氣虛血熱的食療方,只要能長期堅持食用,效果還是比較理想的。如果氣虛血熱的症狀比較嚴重,建議通過中藥來調理。