用這5種食物消除黑眼圈，有用！

黑眼圈不僅影響美容，也是人體不健康的標誌。美容院或醫院去除黑眼圈的方法基本都是鐳射美容，但是對大多數人來說，還是安全可靠的食療方法比較可信。那麼，吃什麼能去黑眼圈呢？

1.黑木耳

黑木耳具有補氣補腎、涼血止血的功效，對因腎虛導致的黑眼圈有很好的治療作用，同時，黑木耳還含有豐富的鐵質，蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和維生素B等多種營養物質。

2.芝麻

大家都知道吃了芝麻對頭髮非常好，其實它還能幫助去黑眼圈哦。因為芝麻含有對眼球和眼肌有滋養作用的維生素E。此外，花生、核桃、葵花籽也是對黑眼圈有改善作用的。

3.綠茶

綠茶中含有濃縮的茶多酚，能抑制自由基對皮膚的破壞，上班一族飲用綠茶能消除因光輻射而產生的黑眼圈。同時，喝過的綠茶茶包還能直接用來敷眼睛，同樣能緩解黑眼圈。

4.胡蘿蔔

胡蘿蔔中的維生素A能幫助增強視力，恢復眼周肌膚組織的正常機能，從而改善黑眼圈。動物肝臟、奶油、禽蛋等含有豐富的維生素A。

5.海帶

鐵質能促進血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分的能力，促進血液迴圈，改善黑夜圈。海帶中含有豐富的鐵質，是女性的飲食佳品。動物肝臟、瘦肉等也含有鐵質。