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吃什麼可以祛斑效果好 為你推薦食療如何祛斑

番茄:

大家都知道富含維生素c最多的,每天一杯番茄汁或者常常吃番茄,對雀斑都是有很好作用的,它能夠減少黑色素的形成,從而能夠達到肌膚白白嫩嫩的。

黃瓜粥祛斑:

把黃瓜切成薄片,大米淘洗乾淨,生薑洗淨,然後加水燒開後,再用慢火煮到米爛時在下黃瓜片,加入鹽調味就行。黃瓜含有胡蘿蔔素、維生素c、蛋白質營養成分都很高,常常使用黃瓜粥能消除雀斑肌膚增白。

檸檬冰糖汁去斑:

把檸檬攪拌成汁,加入適量冰糖飲用。檸檬中所含的維生素c高達50毫克的,常喝檸檬汁可以使肌膚白嫩,防止老化,消除色斑的作用。

黑木耳紅棗湯去斑:

把黑木耳洗淨,紅棗去掉核,加水煮半個小時左右,常常服用可以治療面部黑斑,而黑木耳又可以防止肌膚老化;大棗又能去除黑斑。

胡蘿蔔汁去斑:

把胡蘿蔔榨汁,每天早晚洗臉後,取鮮汁拍臉,幹後再用植物油輕拍面部。每天喝一杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用的。

平時呢還可以多吃些蘿蔔、絲瓜、豌豆、大白菜、芹菜、番茄、黃瓜全天然的食物,對自己的皮膚又沒有傷害,何樂而不為呢。