中醫常識

養胃方法,6大方法不可錯過

胃是人體中尤其重要的一個器官,日常生活中一定要積極養護。胃不好,平時要鍛煉一下身體,跑跑步,進行一下有氧運動,但是跑步不能太劇烈了;另外要養成一個良好的生活一貫,尤其是對於早飯,一定要吃。

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1、首先對於自己的胃病要有一個瞭解,可以選擇做一次胃鏡,讓醫生可以清楚的知道你目前胃的狀態,如果是要吃藥的話,這幾年,我感覺最有效果的還是中藥,原來各種西藥都吃過都是當時好過段時間就不行了,後來吃了一個月的重要,慢慢的好起來了,因此,吃藥的情況下我建議是中藥。

2、由於胃不好,整天吃藥其實對身體也不好不管是重要還是西藥,建議吃一個療程以後,感覺差不多了,要進行食療,而不是還是一直吃藥。可以買一點治胃的藥,平時如果什麼時候疼了吃一下。

3、胃不好,平時要鍛煉一下身體,跑跑步,進行一下有氧運動,但是跑步不能太劇烈了,以及出去遊玩的時候,不要做太劇烈的遊戲,胃不好的死後,如果去遊樂場做那些比較刺激旋轉之類的就要注意了,一定要小心,因為有時候胃受不了。

4、要養成一個良好的生活一貫,尤其是對於早飯,一定要吃 ,不管是學生還是上班的,胃不好,不要不吃早飯或者買過以後路上吃,這樣是最容易對胃有損傷的。而且吃飯的時候不要太快,要細嚼慢嚥。不要吃的太飽,要少食多餐。

5、早上晚上儘量喝稀飯,小米粥最好,可以進行養胃,中午的時候,也要以麵食為准,不要吃過硬的食物,大米飯吃的時候要吃那些比較軟的,硬的對胃不是很好。