按摩推拿

春季易發偏頭痛 按摩穴位能緩解

春季雨水多,很多朋友受到濕邪的入侵而導致偏頭痛發作,中醫認為,偏頭痛主要是因為身體內部感受到外邪,再加上飲食不節、情緒不佳等因素造成的,那麼偏頭痛發作應該如何治療呢?專家推薦幾個能緩解偏頭痛的穴位,下面來學習下吧。

按摩百會穴

百會穴位於頭頂的最中央,當偏頭痛發作的時候可以把手握成拳叩擊百會穴,每次10-15下,不需要用太大的力氣,也可以用拇指的指腹按壓百會穴,這樣做可以緩解偏頭痛。

按摩合穀穴

合穀穴就是我們平常常說的“虎口”,如果你是在不方面按摩頭部的地方出現偏頭痛,那麼就可以用雙手交替按摩合穀穴,按摩的時候需要一定的壓力,以合穀穴出現酸痛、麻漲的感覺為宜。需要注意的是,孕婦是不能按摩合穀穴的。

按摩太陽穴

太陽穴大家肯定都不會陌生吧,無論是偏頭痛還是日常疾病帶來的頭暈腦脹,按摩太陽穴都可以很好的緩解它,按摩的時候用雙手食指、中指雙手併攏,同時用指腹按摩頭部兩邊的穴位,直到頭痛的症狀緩解。

這些小習慣也能緩解偏頭痛

治療偏頭痛不是一時半會的事情,特別是對於那些經常出現偏頭痛的朋友來說,日常起居中的一些小細節對於緩解偏頭痛是能起到很重要的作用的,下面我們就來看看有哪些小習慣可以起到緩解偏頭痛的功效吧。

熱水泡手

生活中我們經常用熱水來泡腳,但是專家認為,用熱水泡手也可以起到養生的作用,這是因為熱水可以使手部的血管擴張,減少腦部的血液供應,這樣可以減輕偏頭痛。

多吃含鎂的食物

有研究表明,身體內部缺少鎂這種元素的朋友容易出現偏頭痛,偏頭痛人群應該在生活中多吃含鎂元素的食物,例如花生、雜糧、海帶以及橘子、核桃等。

喝一杯薄荷茶

當偏頭痛發作的時候,不如用薄荷茶來緩解疼痛。選薄荷葉適量放入水杯中,然後用剛燒開的熱水衝開,讓薄荷葉浸泡10-15分鐘即可飲用。

經常梳頭

梳頭是每個人每天都要做的事情,但是你可能不知道梳頭也能緩解頭痛,這是因為梳頭的時候會刺激到頭皮,它能促進頭部血液迴圈,從而達到減輕偏頭痛的效果。

以上就是一些能幫助你緩解偏頭痛的方法啦,不過小編也在這裡提醒大家,如果偏頭痛十分嚴重而且困擾你多年,那麼最好到醫院做個檢查瞭解一下頭痛是否是因為其他疾病引起的,這樣才能更好的保健身體。