老年人健康的十大標誌
文章導讀
人到老年，大部分老人總是會發現身體一日不如一日，疾病纏身，但是卻有一部分老人身體很健康，談笑風生，與躺在病房裡呻吟的老人形成了鮮明的對比。那麼老年人健康的標誌是哪些呢?
研究表明，健康的老年人，常具備以下生理特徵：
一、起居恒
保持生活規律，按時起床入睡，睡眠品質良好。
二、飲食穩
保持三餐定時定量，不挑食、偏食，無煙酒嗜好，注意營養衛生。
三、後門緊
大便正常，無溏便、便秘，肛門括約肌緊張度好，肛腸道無特殊病患。
四、前門松
小便通暢，無淋漓不盡和阻滯之感，說明前列腺、泌尿生殖系統無恙。
五、腰腿靈
經常運動，且心情舒暢，表現為肌肉、骨骼、四肢關節神經功能良好。
六、牙齒堅
中醫認為齒為骨之餘，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，說明腎的功能就好。
只有瞭解了老年人健康的標誌，才能正確判斷自身的健康情況，才能發現自身存在的問題，才能積極的進行預防和治療，確保自己的身體健康。