營養飲食

口香糖的危害,今後要引起警惕了

生活中喜歡嚼口香糖的人非常多,大家把嚼口香糖當成一件再普通不過的小事,似乎沒有人想過嚼口香糖也是有危害的,而事實上,長時間嚼口香糖會有諸多的危害。

1、口香糖越嚼越餓

相信大家都有過這種體會,假如在饑餓時,或者是飯前長時間嚼口香糖,還會讓你產生一種饑餓感,而且這種饑餓和往常的不同,讓你有點無法忍受,必需馬上吃點東西。這是由於長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,還會使消化酶增加。所以你會泛起噁心、反酸水等症狀的饑餓,尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。

2、口香糖會引起腹脹

嚼口香糖會增加唾液分泌,長期讓口腔處於高代謝狀態,分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的,而且如果您喜歡在戶外嚼,會讓胃裡灌進很多空氣,引起腹脹,很難受。

3、口香糖會損害牙齒

大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒,如果是薄荷口味的,經常咀嚼會損壞口腔黏膜,因為它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動,會使您的咀嚼肌更加發達,導致臉部變大。

4、口香糖的副作用——腹瀉、肥胖

有些人或者有的廣告上說,一般的口香糖能夠導致蛀牙,而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過,最近有專家指出,木糖醇的功效被過分誇大,並且存在使用誤區,長期過量食用也會有副作用,比如腹瀉、肥胖,而且木糖醇對患有由胰島素誘發低血糖的人是禁用的。