成年人的肺活量是多少 兩大方面詳細為你介紹

在我們體檢的時候，我們都會測量肺活量。肺活量就是指在不限定時間的情況下，在一次最大吸氣之後，盡你的最大能力去呼出你體內的氣，所測出來的數值就是肺活量了，它是衡量我們人體生長發育的一個重要的指標，那麼，肺活量的標準是多少呢？

下面快跟隨小編一起來看一下吧。肺活量是因年齡自己性別而異的，一般來說都是男性高於女性。

在二十歲之前，我們的肺活量是會隨著我們年齡的增長而增大，但是在二十歲之後，我們肺活量的增加量就沒有那麼明顯了，如果我們你缺乏運動的話，肺活量還會下降。一般成年男子的肺活量是在三千五到四千毫升之間，而成年的女子肺活量是在兩千五到三千毫升之間。我們的肺活量主要取決於我們的胸腔壁的擴張以及收縮的一個程度。

據相關的資料顯示，隨著年齡的增長，肺活量每十年就會下降9%到27%毫升，但是長期都堅持鍛煉的人是可以將肺活量維持在正常的水準的。

所以，體育鍛煉對於我們的肺活量有著很大的作用，它能夠提高我們的肺活量。比如說像一些擴胸，振臂等徒手操的練習都能夠增加我們的肺活量，而長期堅持跑步，打籃球，踢足球，游泳，折返跑，跳繩等等的人肺活量都比較高。像長跑運動員以及游泳運動員，他們的肺活量都是達到了六千毫升以上。【原創未經允許，謝絕轉載！】