健康生活

如何快速去除頭皮屑 推薦6個妙招

都說男人喜歡一個女人最先從頭髮開始,如果你的頭上滿是頭皮屑,讓人看上去會覺得不乾淨,怎麼會討人喜歡呢?那如何快速去頭屑呢?今天小編就教大家如何有效去頭屑,下面就來看看去頭屑妙招吧。

如何快速去除頭皮屑

1、養成良好的飲食習慣,因為頭髮屬鹼性,平時應多攝取鹼性食物,還要忌吃辛辣和刺激性食物,因為這樣會刺激增加頭油及頭皮的形成。

2、養成經常洗髮的習慣,要讓頭髮保持乾淨,另外要儘量避免染髮。因為染髮劑會損傷毛幹,引起頭髮斷裂,還會刺激頭皮細胞,導致頭屑增多。

3、因為白醋可去屑,洗頭的時候,在最後一盤過清水的時候,在清水裡加入一點白醋,洗完頭後就會發現頭屑少了許多 。

4、勿將洗髮水直接倒在頭上,因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激,形成頭皮或加劇頭皮出現,應該倒在手中搓起泡之後再搽在頭髮上。

5、每七日換一隻洗髮水,洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性,七日後頭皮會適應 ,會失去清潔效果,應該同時買兩支洗髮水交替使用。

6、早晚梳頭一百下,勿用指甲梳頭,應用指腹輕輕按摩頭皮,有助增進血液迴圈,減少脫髮又可減少頭皮屑。

去除頭皮屑食療方

1、菠菜粥

菠菜是很多人常吃的一種食物,菠菜中含有豐富的人體所需的各類營養素,然而常吃點菠菜能很好的去除頭屑,這一點我想很多人是不清楚的。

我們日常可以利用菠菜熬粥喝,將菠菜洗淨,用開水先溫煮去除苦味,隨後切成一段一段的。再將百米淘淨,下鍋放水煮熟,直至米熟湯粘稠的時候,我們便可以將切好的菠菜下鍋熬至粥好,便可以服用了,每天空腹時飲用,一天一次便可。堅持飲用一段時間之後,頭屑問題會有明顯的抑制。

2、黑芝麻

黑芝麻是五黑食物中的一種,能很好的幫助身體調養,是一種極好的滋補養生食物。中醫認為“發為血之餘,腎之華在發”,這句話也說明了頭髮的健康生長和腎臟之間的密切關係。一旦腎虛,那麼則會造成脫髮、白髮、頭屑等問題產生。

而經常吃黑芝麻能很好的起到滋補肝腎、護髮養發等問題。在黑芝麻中含有維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養素,這些物質能很好的補充人體和頭髮的生長所需。另外還含有亞油酸成分,這是一種油脂成分,能很好的起到滋養頭皮,改善發質乾燥等狀態,對於一些易斷的發質也有極好的幫助作用。

但是,吃黑芝麻去屑養發也是有一定的注意事項的,對於一些腸胃功能不好,脾胃虛寒的人而言則應少吃,否則會造成不適症狀產生。

3、海參

中醫學中認為,海參味甘性溫,能入脾、腎、肝、心四經,具有極高的營養價值。在海參中蘊含了多種營養成分,是維持機體健康生長的關鍵。

另外,在海參中還含有一種珍貴的抗衰老的物質,素有養血潤膚、滋陰補腎等驚人的養生功效。並且還海參中還含有大量的碘元素,這種物質能使得頭髮變得烏黑亮麗,更富有光澤。因此,適量吃點海參能很好的為頭髮生長營造一個健康的有利環境,從而杜絕頭屑的產生。

4、獼猴桃

獼猴桃是一種極其常見的水果,素有“水果之王”的美稱。獼猴桃中含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、精氨酸等營養素,這些物質不僅能很好的補充人體生長所需的養分,同時也是頭髮生長所需的重要成分。

另外在獼猴桃中還含有大量的ALA酸,這種物質能很好的幫助頭髮鎖住水分,深度滋養發根,有效防止頭髮乾燥,令其水潤有光澤,從而全面的改善頭皮狀態,抑制頭屑的產生。