闊筋膜張肌 原來是這麼回事兒

日常生活中，人們的髖關節受傷後到醫院就診，總是會被醫生告知是闊筋膜張肌的問題，那麼到底什麼是闊筋膜張肌呢？大多數人對此並不是很瞭解。其實闊筋膜張肌是大腿外側的一塊兒很小的肌肉，一旦它受傷就會讓人們出現站立行走困難的狀況。

在我們大腿最上端的外側部分，有一塊很小但很重要的肌肉，一旦受傷或功能出現了問題，我們日常站立行走都將受到極大影響，它的名字叫闊筋膜張肌

如下圖所示：闊筋膜張肌扁平而呈長方形位於臀和大腿外側，前面是縫匠肌，後面是臀中肌。 闊筋膜張肌藏在兩層闊筋膜之間，起自髂前上棘，在股骨上、、中1/3交界處移行於髂脛束，止於脛骨上端外側面，有向前牽引（屈）大腿和外展作用

我們在站立的時候，闊筋膜張肌會收縮，約束大腿外側的肌肉，增加他們的緊張度和收縮力，還能起到固定膝關節維持站立姿勢的作用。 由於大腿部位的肌肉體積大、活動頻繁，所以使闊筋膜張肌張力增大，產生摩擦的機會增多，再加上它所處的部位表淺，也容易受到外界的風寒濕和外傷、力量足、的影響，進而發生病變

經常彎腰和坐位工作時，髖關節處於屈曲位，可以引起闊筋膜張肌縮短變性及無菌性炎症的發生。 當我們一側腰臀部、膝、小腿或踝部因病變疼痛，不能負重行走時，另一側腿就要擔負整個體重，這樣長期單腿負重，就會使健側闊筋膜張肌發生勞損性病變。 在大腿驟然後伸而膝伸直的情況下，常引起闊筋膜張肌急性損傷,闊筋膜張肌就會保護性攣縮

那麼闊筋膜張肌攣縮會是一種什麼樣的呢？

一般症狀是臀部疼痛或者髖外側痛，走路抬腿時感覺髖部明顯疼痛，不敢單腿著地負重。 攣縮情況不嚴重時感覺髖部酸、困、脹、痛或不適，行走無力。 一般能堅持中、小量活動，但在開始時和結束後症狀加重，尤其是在做轉體、伸髖及急速改變運動方向動作時尤其明顯

攣縮情況相對嚴重、、時間較長的時候，髖前外方會擁有麻木感，疼痛常常沿著大腿外側放射到膝蓋部位。 如果發生髂脛束攣縮變性，則會在伸屈髖關節時與股骨粗隆相絆產生彈響，形成“彈響髖”。 甚至大腿外側發緊，如同弓弦拉緊一樣，走路較難控制，足尖朝外，出現橫行跛行，步態像螃蟹一樣

如果闊筋膜張肌攣縮的狀況不是非常嚴重，可以用下面的方法進行自我康復：用同一側手的食指和中指按住髂骨前方的髂前上棘處，往後下方一橫掌處用拇指按壓，會產生明顯疼痛。 這個痛點便是主要的治療點。 除此處外，從此點沿闊筋膜向下，至髂脛束，或許還能找到相應的痛點，有的在內側的縫匠肌處也會擁有疼痛，這些部位，也是治療點。

治療方法是用手指提捏痛點部位，放鬆闊筋膜張肌以及周圍軟組織，手法從上往下進行，力量可以由輕到重，提捏20次左右，然後用掌根沿著肌肉走形方向推按闊筋膜張肌，到感覺鬆軟、溫熱為止、如此方法效果欠佳可以選擇刃針療法松解闊筋膜張肌的攣縮情況！！！

需要注意的是：1. 急性發病需適當休息，最好不要施用手法。 2.急性期過後，採取局部熱敷，也可以收到一定效果。