營養飲食

生土豆汁的功效與作用 土豆汁敷臉有什麼效果

土豆汁的功效與作用

一、【營養豐富】:土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C,均為蘋果的10倍,維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看,它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。

二、【利於減肥】:土豆同大米相比,所產生的熱量較低,並且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食,每日堅持有一餐只吃土豆,對減去多餘脂肪會很有效。

三、【防中風】:每週平均吃上五至六個土豆,患中風的危險性可減少40%,而且沒有任何副作。

四、【和胃健脾】:土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。

土豆汁的副作用

1、難堪的副作用:喝生土豆汁有一個難堪的副作用——放屁。具體表現為:喝上三五天生土豆汁後,便會開始情不自禁地放屁。這是背後的原因:我們食用大量的肉類食品後,腸道中就會產生大量腐爛的毒氣,而生土豆汁具有強大的排毒功效,可將竄到人體各部位的毒氣壓回原處——乙狀結腸、直腸,當直腸的毒氣貯滿後,就會將肛門的內外括約肌自動衝開,造成頻頻放屁的現象。

2、胃寒人的副作用:少數人因胃寒不能吃生冷的東西,這類人群喝完生土豆汁後一般會產生腹瀉現象,這是一種排毒反應(如加5-10克生薑,便可防治腹瀉,同時還能起到散寒祛濕的作用)。若腹瀉得太厲害,應立即喝大量的溫開水,防止脫水,一邊瀉一邊喝溫開水,一直喝到不瀉為止,然後再喝點淡鹽水,如此幾次便正常了。

土豆汁敷臉有什麼效果

【去褐斑】:土豆具有攝取身體多餘熱量的作用,因此用土豆敷臉還能消除皮膚的發熱感,使發熱皮膚平穩,同時排出毛孔內積存的廢物,去除褐斑,使肌膚更加美麗。

【保持彈性】:土豆中的澱粉是皮膚的天然安撫劑,能保護角質層,鎖住水分,使皮膚保持彈性,延緩衰老。

【去黑眼圈】:土豆片敷臉還可以去除黑眼圈,把臉洗淨擦乾,然後把土豆切成薄片敷在眼睛下部的黑眼圈部位,直到土豆薄片風乾就可以拿掉了,土豆最好是現貼現切,切的越薄越好,這樣吸附力會更好一點,就是幹的快點。還有切完的土豆不能用水洗要直接貼在黑眼圈部位,這樣效果好一些。

【消除疲憊】:土豆片敷臉不僅能消除疲憊感,還能舒展皺紋。土豆切薄片敷眼臉可消除腫脹,有增白延緩皮膚老化,潔淨滑嫩,抑制黑色素,美白肌膚。

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