老優酪乳能減肥嗎

老優酪乳是我們生活中一種比較常見的乳製品，基本上人人都喝過，其實優酪乳與其他普通優酪乳成分基本相同，只是粘稠度高一些。不過好多人都希望用優酪乳減肥，那麼喝老優酪乳能減肥嗎？

這是很多人都關心的問題，因為現在很多人都流行老優酪乳減肥，以前是天天和純牛奶，而現在開始喝老優酪乳了，但實際上單純的喝老優酪乳是起不到很好的減肥效果的，它有某些對減肥有效果的輔助作用，但是說單純靠它來減肥並不能實現。

1、老優酪乳低脂肪並且有很好的消化功能，是女生最好的飲料伴侶，尤其是在飯後喝老優酪乳，能夠有效啟動腸胃的消化酶，加速腸胃蠕動，於是就無聲無息地減掉身上的贅肉，對於減肥有很好的效果。

2、老優酪乳的益生菌富含很高的營養價值，能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。但是要注意，老優酪乳不宜空腹飲用，建議在蔬菜或者攝入食物後，再飲用老優酪乳，就能讓腸道起到活躍的消化作用。

3、老優酪乳含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動。如果是經常性便秘的人群，會造成腰部的贅肉累積，飲用老優酪乳不僅能夠緩解便秘問題，同時由於熱量低脂肪低的有利條件，能讓愛美女生儘管多飲用也不會造成肥胖，是瘦身時期首選優酪乳。