健康生活

真的避免不了喝酒怎麼辦? 3 個喝酒時的護肝方法!

愛喝酒的人或許覺得直接喝酒會比較好喝,但是食道及胃的黏膜都會受傷,多喝甚至會造成肝臟負擔。3個喝酒時的護肝方法推薦一試。

喝酒前先喝牛奶

如果喝酒之前可以先吃東西墊胃,建議食用牛奶、優格等乳製品。

先吃含脂肪的食物

若是空腹喝酒,建議先吃有點脂肪的起士、堅果類,讓胃先形成一層保護膜。

在酒里加檸檬汁

攝取酒精會消耗維生素C,可以在酒裡加入新鮮檸檬汁或其他水果補充。

風味美食:喜歡健康知識,喜歡流覽國外健康資訊網頁、吸收新知識,希望幫助更多人建立健康意識,無論飲食、減重、抗老都能遵循正確的方式,扭轉「健康的東西都很難吃」、「瘦身就要節食、不吃澱粉」等刻板印象,聰明享受健康的美好生活。如果你想要瞭解更多健康食療與養生方法,就點擊右上方關注我們吧!