紫靈芝如何治療失眠有效

失眠問題長期影響和困擾著很多人，而長期失眠，對健康也是不利的，所以對失眠的治療調理要注意瞭解方法，紫靈芝對治療失眠可以起到很好的功效和作用，但是治療失眠也要注意合理安排自己的生活，養成良好的睡眠習慣。

1、中醫專家建議治療失眠的簡單方法：每天使用20-30克的國瓊紫靈芝片煮水喝，不僅能治療失眠之症還可以治療神經衰弱，長期喝能提高免疫力，增強人體的抗病毒能力。

2、據國家藥典中記載，靈芝分兩種，一種叫“赤靈芝”一種叫“紫靈芝”。其中紫靈芝的藥效最好，也是最珍貴的靈芝。紫靈芝口服就是紫靈芝治療失眠的簡單方法之一。

3、現代醫學研究紫靈芝用於治療失眠的有效率高達85%以上，煮水喝一般服用一到兩個星期即可見效。治療失眠的簡單方法就是這麼簡單，這種治療失眠的簡單方法能夠改善症狀為，睡眠改善、食欲增加、精神舒暢等，如果長期服用還能預防保護肝臟，增強免疫力，預防各種疾病的發生。

4、治療失眠的方法：

1.建立充足的信心

在生活中偶而遇到失眠經驗，不用過份擔憂，相信自己的身體自然生活規律會調整過來。連續200小時不睡者，仍能堅持身心功用正常，一兩夜失眠自然不會造成什麼困難。偶而一兩次的失眠之後，如不去想失眠的痛苦，到疲憊的時自然就會睡著。失眠之後越是擔心會再次失眠，到晚上就越難入睡。

2.安排生活規律

避免失眠的最好方法，是使生活起居規則化，養成守時入寢起床的習慣，然後建立本人的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨依然準時起床;遇有週末假日，防止多睡懶覺;睡覺不能貯儲，睡多了無用。