健康食譜

這道菜屬於小零食,媽媽們要學會哦,孩子天天可以吃!

豆角是我的最愛,怎麼做都覺得它好吃,涼拌或者炒菜或者是油炸,都非常好吃。今天這道菜的做法還是我們鄰居家的廚師伯伯教我的,我自己做了一下,味道很不錯,希望沒有讓大家失望。

 豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜。調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。

這道菜適宜人群:婦女,皮膚瘙癢,急性腸炎者更適合食用,同時適宜癌症、急性腸胃炎、食欲不振者食用。

這道菜不適宜人群:不適宜腹脹者。

材料選購:好的豆角,呈翠綠色、飽滿,豆粒呈青白色或紅棕色,有光澤,鮮嫩清香。

有裂口、皮皺的、條過細無子、表皮有蟲痕的豆角不宜購買。

食材:豆角250克,雞蛋一個,麵粉少量,食鹽,十三香,辣椒面,芝麻,孜然粉!

做法:豆角劃刀切斷“不需要太大啊”

準備一個容器把雞蛋,麵粉,加入鹽,十三香 辣椒面 攪拌均勻,放入豆角掛糊。

放半鍋花生油,大火燒開,高溫油炸,炸至金黃,出鍋

出鍋後撒上芝麻,孜然面即可開吃!

香酥豆角的烹飪技巧!

 1、在最後撒孜然粉時撒的均勻點。

 2、如果不喜歡孜然粉也可以撒辣椒粉或者其他口味的調料都行。

 3、炸豆角是要控制火候,不要炸得過了。