蘆薈酵素排毒法，能一掃你的減肥困境，改善你的健康，非常神奇！

蘆薈酵素排毒法，能一掃你的減肥困境，改善你的健康，非常神奇！

原料

私人酵練蘆薈酵素

溫水、蔬果汁、蜂蜜

蘋果、芹菜、胡蘿蔔、黃瓜等水果

方法

首次飲用

分早、中、晚喝三次蘆薈酵素，每次30ml；

飲用時可以直接飲用原液，或者是加入3-8倍冷水或35℃以下溫水中稀釋飲用，

也可以按喜好滋味調配蔬果汁、蜂蜜等。

日常食用

每日分早、晚兩次，每次喝30ml；

飲用時可以直接飲用原液，或者是加入3-8倍冷水或35℃以下溫水中稀釋飲用，

也可以按喜好滋味調配蔬果汁、蜂蜜等。

每日三餐略微減量

上午十點、下午三四點左右，吃些蘋果、芹菜、胡蘿蔔、黃瓜這類蔬果當點心。

適量多喝溫水

除了私人酵練酵素，每天適量多喝溫水，能提高身體代謝，加速身體排毒。

保持正常排便

確保在排毒過程中，每天排便1～3次。

禁食

不得食用高糖類、肉類、含酒精飲料、咖啡、碳酸飲料、油炸食物。

注意事項

不得食用高糖類、肉類、含酒精飲料、咖啡、碳酸飲料、油炸食物。