防脫髮的最好方法是什麼

脫髮情況嚴重，確實是最令人苦惱的，有些人年紀輕輕脫髮現象嚴重的話，也會讓自己越加的自卑，所以應該重視科學的預防方法，平時多吃一些芝麻核桃，黑豆等這些食物幫助生髮。

1、洗完後我們不要使用市面上賣的護髮素，原因大家都懂的，普遍加了矽，所以使用後效果都特別的順滑，我們用最天然食用級別的橄欖油或米糠油作為護髮素，少量多次塗抹全頭，發梢等顯著需要滋養的地方要加量，然後帶上發套或纏上保鮮膜，過10-15分鐘後用清水去掉頭髮上的浮油，用吹風機中低檔吹幹或自然乾燥。

2、一般來說脫髮嚴重的人都有肝腎虛弱的症狀，日常生活中，可以用制首烏切片泡茶，也可以用芝麻、核桃、黑豆、黑米等食材磨碎做米糊吃等，堅持幾周即可看到明顯的效果哦，黑眼圈嚴重的，吃這些也有很好的淡化作用。

3、對於急切想要增加頭髮的您，還可以試一試民間的小偏方，用生薑擦拭脫髮部位後熱敷毛巾，這對於促進毛囊發育很有效，切記不要購買到硫磺漂白的生薑。

4、空閒時，儘量不要做過於激烈的運動，可以試試公園散步，室內瑜伽，打坐靜思等慢性有氧運動，調節身心與天地間的平衡，促進自己的身體儘快適應季節的變化，分泌適應的荷爾蒙，調理好頭皮與頭髮的狀態。

5、用刮痧板在前額，頭部中央及後腦勺位置力度適中按摩，時間5分鐘為宜，使用中配合靜心音樂為佳哈。

6、不要使用過於密的梳子梳頭，可以使用中等間隔的牛鳥梳、玉石梳、氣囊梳等用來梳理頭髮，並保持適中的力度，不可以生拉硬扯哦！