健身

每天花1-2小時健身,真的值嗎?

人的一輩子很長,每天睡覺都要8個小時,在加上快節奏的生活,每天抽出1-2個小時來健身,感覺太奢侈了,值得嗎?

這種既花時間,又累又出汗的事,做些其他的事情不是更好嗎?比如玩遊戲,泡妹子,追劇等,幹嘛要健身呢?

但是健身後你會發現,雖然面對很大的生活壓力,但是你的精力充沛了,整個人更有活力了,更有精神了,做事效率更高了,這是你做其他事情無法帶給你的好處!

下麵哪種身材是你想要的?

望著自己以前的衣服穿不進去了,

是種怎樣的心情?

這才是翹臀實力派

健身就一定要練出一身肌肉嗎?

這個完全在於個人的理解了,有的人健身就是追求肌肉的,追求更好的身材的,沒有肌肉的身材 能叫好身材嗎?

還有的人健身只是一種積極健康的生活方法,他們無所謂肌肉不肌肉,只要這個運動能帶給我健康,帶給我一個更好的精神狀態,一個更好的睡眠品質就足夠了!

有些女孩子的觀念就是越瘦越美,

甚至嚴重的還要節食減肥!

殊不知,

這樣有肉的女生才是最美的!

健身不僅是一種肌肉的鍛煉,

也是一種情緒的放鬆。

所以,

每天花1-2小時健身,

很值!