減肥期間能吃榴槤嗎，為什麼

因為榴槤是具有高糖分的水果，所以一些在減肥的朋友是不建議食用的，如果實在是想吃的話，可以稍微食用一點來解饞的。榴槤除了糖分，蛋白質含量也是比較豐富的，對身體補充能量是非常好的。

吃榴槤會發胖嗎

理論上會。

榴連和生活中常吃的其他水果比較，它的熱量比較高，且糖份多，理論上榴槤吃多會胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。但是，一般人吃榴槤都處於正常狀態，不用當心發胖。

適當吃榴槤還可以減肥

榴槤中含有非常豐富的膳食纖維，適當吃可促進腸蠕動，治療便秘，是有減肥效用的。另外，榴槤的澱粉質豐富，但脂肪含量很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，還會有不錯的減肥效果。

榴槤一天吃多少最好

不超過100g。