健康食譜

土豆這樣做,亦是菜又是飯!實在是太好吃!不但營養,常吃還能防癌抗癌!

土豆經濟又實惠, 一般家裡會常備著些,或炒、或燒、或烤。。。它的很多做法都讓人愛不釋“口”,前段時間做過焦香土豆絲餅, 讓家裡的小朋友惦記上說, 說是很久沒做想吃了。好吧,反正也很簡單, 馬上動手。

【胡蘿蔔土豆絲餅】 原料: 土豆 1個 胡蘿蔔 1根 小蔥 2根 麵粉 1小碗 油鹽 適量 

製作: 1. 準備好原材料;

2. 土豆切成絲後用水沖洗兩遍, 去除其所含澱粉;

3. 將土豆絲、胡蘿蔔絲和麵粉放入大碗中;

4. 加入適量的鹽和胡椒粉等調味後, 拌均勻;

5. 再加入適量的蔥花;

6. 將它們拌均勻備用;

7. 熱鍋涼油, 放入準備好的原材料, 平鋪在鍋底, 一定不要太厚喲;

8. 一面煎金黃後翻面將另一面煎金黃,盛入盤中,表面撒上小蔥末。

小貼士: 1. 土豆絲多沖洗幾次能去除所含澱粉,讓餅更酥脆; 2. 加入適量的麵粉增加餅的粘性,無須加入水, 鹽醃制過後會出些汁,足夠了;如果加多水加多麵粉的話, 那麼煎出來的餅就沒有那麼酥脆了; 3. 注意原材料鋪在鍋底一定要鋪薄一點, 這樣也能讓煎出來的餅更酥脆。