飯後喝蜂蜜水能減肥嗎，正確方法減肥快

現在越來越多的女性都在為自己的減肥事業努力著，減肥不是痛苦的事情，也不需要節食，喝蜂蜜水減肥效果就很好，但是不要飯後喝，餐前喝蜂蜜水才能起到瘦身的功效。

1、飯後喝蜂蜜水能減肥嗎 喝蜂蜜水可以減肥，但是飯後喝蜂蜜水是無效的，必須三餐前喝。

2、蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。三餐飯前1-1.5小時或飯後2-3小時，吃一些蜂蜜(大約20-30克)，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

3、民間蜂蜜減肥偏方

一、蜂蜜綠茶減肥

包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

二、七日蜂蜜減肥：

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。第二、三天：正常飲食。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常飲食。

通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當然配合飲食也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。