有白頭發不用染了，幾塊錢的土方就能白髮變黑，60歲還滿頭黑髮！

現在生活壓力大，很多年輕人都開始頭髮稀少，或者是黑髮中摻雜著白髮，會給人一種狀態萎靡，衰老的感覺。正常情況之下，人們在40歲之後頭髮都會漸漸的長出白髮。

中醫認為人們之所以會出現白髮的現象是由於人體衰老，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭髮。這時自然的生理現象，並不是疾病導致的。

但是有些人群年紀輕輕就出現滿頭白髮，很多情況下都是由於疾病導致的。對症下藥，合理治療就能使頭髮重新變黑。今天小編就來和大家聊聊，如何避免過早長出白髮，中老年人群如何通過食療來滋養頭髮，少長白髮，一起來看看吧。

【治療白髮的食療方】

在人們的審美理解中，都認為黑髮是美的象徵。於是當人們出現白髮的時候，都會想要去把頭髮染黑。很多中老年朋友都喜歡經常去理髮店染髮。經常染髮，雖然會使人看起來年輕精神，但是化學染髮劑卻在無形之中傷害了我們的健康。下面小編給大家推薦幾款效果非常好的食療良方，當大家出現頭髮變白時，每天食用此款食療就能幫助大家頭髮再黑回來，一起來看看。

治療前額白髮

製作方法：白茯苓粉、淮山藥、葛根粉分別15克，溫開水調成糊狀加熱煮熟，可適當加些糖調味。每天早晚都可以食用。

食療簡介：白茯苓既能健脾，又能滲濕，對於脾虛運化失常所致泄瀉、帶下，應用白茯苓有標本兼顧之效，白茯苓常與黨參、白術、山藥等配伍。白茯苓又可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。山藥含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，具有滋補作用，有強健機體、滋腎益精的作用。三者搭配可以起到很好的健脾胃、補腎虛的作用，對於治療額前白髮有很好的功效。

治療兩鬢白髮

製作方法：黑芝麻粉250克，炒香後打磨成細粉，何首烏250克，焙乾後打磨成細粉，兩種粉拌勻，每次區30克開水沖調服用。每天早晚服用。

食療簡介：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。而首烏可補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。兩者搭配對於治療兩鬢白髮功效顯著。

治療後腦白髮

製作方法：核桃仁15克，炒香後打磨成細粉，芡實粉15克，炒香，黑米30克，所有食材一起煮粥食用。可每晚或每天造成服用。

食療簡介：代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔。而芡實具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。以上兩種食材搭配黑米食用，滋補、養腎、補虛效果非常好。有助於升發黑發。

治療頭頂白髮

製作方法：黑桑葚30克，女貞子15克，水煎代茶飲。

食療簡介：黑桑葚具有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。而女貞子，是一味補腎滋陰、養肝明目的中藥，可治肝腎不足、頭暈耳嗚、頭髮早白及兩目昏糊等病症。