健康生活

身上酸痛,一根棉簽就能幫解決

 1、對應部位:環軸關節(1點按壓)

刺激拇趾腹前段“環軸關節”的反射區,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方嚮往上按壓;慢慢地往橫向點按。

 2、對應部位:頸椎(1點按壓)

拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關節。

 3、對應部位:肩膀(鋸齒線)

趾頭向外壓,先框起“肩膀反射區”外緣,再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

 4、對應部位:脊椎(畫線條)

食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長條區,朝腳尖方向“由下往上”推。

 5、對應部位:肩胛骨(畫線條)

先框起“肩胛骨反射區”,再在框內朝腳尖方向“由下往上”畫線,要畫滿反射區。

6、對應部位:手臂(1點按壓)

棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側到腳中段的“手臂反射區”。手貼著地板進行會比較穩定。

 後溪