辣媽賈靜雯產後與咘咘合影恢復好 原來她的瘦身秘訣是這個！

娛樂圈中的辣媽可真不少，但她們的身材大多都沒有走樣和生產前基本沒有差別，這樣很多新媽媽們羡慕不已。5月3日晚，辣媽賈靜雯在微博曬出和女兒咘咘的合影，產後的她身材恢復相當快，看起來跟產前完全沒差，母女兩個人對著鏡頭嘟嘴搞怪，表情神同步!

賈靜雯曬產後自拍

賈靜雯於今年3月18日生下第三胎女兒Bo妞，產後還不到2個月的時間瘦身明顯，對於產後恢復，賈靜雯有一套自己的獨門秘笈，她此前接受某雜誌專訪時透露產後恢復主要是兩點：懷孕時就不要太胖，生娃後要注意飲食。

賈靜雯產後瘦身秘訣：

1、懷孕別胖太多

首要原則就是“懷孕別胖太多”，據悉，賈靜雯懷咘咘時就恪守這項鐵則，她的孕期飲食理念是：“寶寶每天只需要一杯牛奶及一片吐司的營養，吃補太多，全被媽媽吸收。”，所以體態在懷孕期間就把持住，產後自然不難瘦下來。

2、產後飲食要調節好

其次，把握哺乳期的產後減肥黃金時間，生完小孩飲食也要清淡再清淡，但要攝取足夠的魚、肉以及青菜和五穀飯，更重要的是“晚餐吃得少”，尤其是如果中午吃的比較豐盛，晚上頂多喝一碗豆芽加洋蔥、胡蘿蔔用大骨湯提味的蔬食湯就不可再吃任何東西。

據賈靜雯透露平時她很少吃冰品，且會自備紅棗枸杞水，以及紅棗黑糖水養身，借著食補方式養出好臉色。