樸秀珍產後快速恢復身材，她的瘦身秘訣大方公開，老公裴勇俊對她愛不釋手！

現在的娛樂圈都是紮堆的身孩子， 生完孩子身材一個比一個好， 可對於咱們普通人來說， 很多生完孩子後， 身材就開始變樣， 到最後一發不可收拾。 為什麼娛樂圈的女明星生完孩子身材都保持的那麼好？

最近， 韓流始祖裴勇俊的老婆朴秀珍， 大方的曬出產後瘦身的方法， 各位媽媽們想要快速恢復身材的可以學習下哦！！

朴秀真， 韓國女演員、歌手、主持人。 2015年2月， 與韓國演員、Keyeast娛樂公司老闆裴勇俊交往， 2015年7月27日， 裴勇俊與樸秀真正式舉行婚禮， 2016年10月23日正午， 樸秀真誕下一子。

產子後的她， 在休完產假快半年的近期回歸工作，

1 自己下廚帶飯盒

飲食是身材管理最重要一環， 擁有好手藝的樸秀珍只要有空就自己下廚， 明星出外工作吃的是自己做的飯盒， 真是難以想像， 她還大方的曬出她做美食的照片， 認真的女人是最美的。

2 攝取不同顏色食材， 瘦身美容一步抓

樸秀珍的飲食最重視視覺上看來顏色豐富， 紅色、紫色、黃色......等充滿植化素的食材提供抗氧化效果， 減重、美顏一次做到， 食材豐富度可大幅提升減重耐力， 同時也能避免因飲食控制造成的皮膚乾黃問題。

3 飯後甜品的適量攝取

樸秀珍的生活習慣保持的非常好， 飯後的她還會習慣性的吃點甜食， 她的甜點掌握低糖守則， 並以堅果增加口感與植物油， 攝取好的油有助減肥時腸胃代謝；此外， 她也會以水果的糖分取代甜點， 且儘量在下午前吃完一日所需水果。

4 芭蕾提斯 拉長肌肉

身材不胖但有水腫困擾的樸秀珍， 最喜歡的運動便是結合芭蕾舞與普拉提斯的。

‧側身抬腿：側躺， 左手肘撐地， 右手放在身體前方地面固定上半身；接著將單腿慢慢上抬並停留2秒， 單邊做8次為一組， 換邊；左右共做3組。

肘撐雙腳畫X：肘撐在肩膀正下方90度， 雙腳上抬並感覺腹部緊縮， 接著雙腳畫X， 動作持續30秒， 共做3組。