卵巢早衰怎麼調理比較好

女性朋友如果出現了卵巢早衰的話，一般是比較容易發現的，因為內分泌會不正常，可能會有閉經的情況出現。對於卵巢早衰的治療，調理其實就是最好的治療方法。

1、調整飲食

食療是預防卵巢功能早衰最有效、最安全的方法，通過調理飲食，保證攝入足夠的營養成分，可以説明女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。女性可以適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。此外，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合征等，因此女性朋友可適當多吃些大豆。

2、健體娛心

堅持鍛煉、增強體質，是保持旺盛活力的最重要途經。強健的體魄能保持全身各器官系統功能的健康與協調，防止神經與內分泌系統功能破壞，自然也能防止卵巢功能出現衰退現象。

現代女性多處於高壓狀態，情緒不定，精神緊張也會導致女性內分泌失調，進而會影響卵巢功能，因此年輕的白領更要學會怎樣舒緩壓力、調節情緒。

如果精神或神經系統症狀較重，可適當使用鎮靜、解痙、安眠的藥物進行緩解，還可加用維生素B6、維生素E、維生素A及複合維生素B，必要時應尋求婦科和心理醫生的幫助。