坐月子能喝豆漿嗎 有什麼好處

很多產婦坐月子的時候，總是喝些蛋花湯或者小米湯，有的時候喝厭了，是否可以考慮改變成喝豆漿呢？很多婆婆都認為豆漿產婦坐月子的時候是不能喝的，否則會落下月子病！那麼目前研究是否支持產婦坐月子的時候喝豆漿呢？

一、坐月子能喝豆漿

因為月子飲食最忌辛辣寒涼，而豆漿略帶寒性，所以新媽媽坐月子能喝豆漿，但是要少喝。因此說，坐月子當然可以喝豆漿，不過要少喝。

二、坐月子喝豆漿的好處

1豆漿營養豐富

豆漿含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、煙酸和鐵、鈣等礦物質，有補虛潤燥、清肺化痰的功效。

2對產後貧血有幫助

由於孕期媽媽體內鐵的儲備減少，再加上生產造成的失血和體力缺損，新媽媽分娩後很容易貧血，哺乳期媽媽貧血也會影響到新生兒。而豆漿對貧血患者的調養作用比牛奶要強。

3助力產後身體恢復

豆漿中含有一種特殊植物雌激素黃豆苷元，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

三、坐月子喝豆漿的避忌

對於剖腹產產婦來說，最好一周後再喝。剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，容易在術後產生腹脹。剛做完剖腹手術，食用豆漿後會促使腸道產氣，也不利於傷口癒合。