健康食譜

你要的芋圓教程(步驟最詳細版)

臺式甜品中的芋圓又Q又糯,每次堂吃都要另外多加一份。如果你知道芋圓的低成本,就不捨得再去店裡吃啦。按照這個菜譜,只需要木薯澱粉和普通粗糧,就能製作專業級別的芋圓。

-三色芋圓-

-用料-

紫薯(都是去皮淨重,下同) 500克

芋頭(我用的是荔浦芋頭) 500克

南瓜 500克

木薯澱粉(品牌不限) 各 250克

三種食材共需要 750 克

-做法-

❶ 南瓜、紫薯、芋頭用各種方法蒸熟。我用鍋將三種放一起蒸的(會有些串色,介意的用錫紙包起來蒸)。水蒸的缺點是南瓜水多了,後面會導致用大量澱粉中和。其他兩種水蒸沒問題。南瓜蒸熟後可用不粘鍋炒幹些。

❷ 南瓜、紫薯、芋頭用各種方法弄爛,我用的是擀麵杖搗的。也可以分別放入保鮮袋用手揉爛。三種食材本身帶有糖份,但加了澱粉後甜份降低,建議大家根據個人口味加適量白糖,蜂蜜也行。芋頭甜分最低,糖量可多加。

❸ 加入澱粉,澱粉不要一次加夠,要分次加入,建議大家在最初用筷子攪拌,待麵團硬以後再手揉。不然滿手麵糊會崩潰的。揉成幹的有彈性的麵團就算成功了。怕澱粉多也用少量糯米粉代替。芋泥和薯泥偏幹的話慢慢加少量水,直到揉進足量澱粉為止。搓不成團要不澱粉不夠要不太幹。

❹ 切丁:找個大案板和一大盤子,盤子上撒些普通麵粉。把三個麵團分別搓成細條切丁。不吃不用煮放冰箱速凍。二個月之內吃完。不要問2個月以後怎麼辦!自己看著辦,口感差而已。

❺ 煮芋圓:鍋裡燒開水後,加入做好的芋圓,等5,6分鐘全部浮上水後撈出放入準備好的涼開水中,這步主要是增加芋圓的Q性。從涼開水中撈出芋圓加入紅豆、薏米、蓮子、或仙草、椰汁、牛奶、薑糖水任何你們喜歡的甜品中,一碗色香味俱全的鮮芋仙就成功製成了。吃不完的撒些麵粉速凍,想吃再拿出來煮。

-小貼士-

❶ 南瓜水份多,注意蒸熟搗爛後用不粘鍋炒幹點,否則會加澱粉太多,導致南瓜芋圓硬,過Q,不容煮軟。

❷ 加糖在第二步,請適量加糖。個人口味有差異。

❸ 我的方子只用木薯澱粉!木薯澱粉!木薯澱粉!重要事情說三遍。