胃脹痛怎麼辦才好？

生活中很多的人都出現胃脹痛的狀況，對於緩解胃脹痛最好的治療方法就是加強胃腸動力，以便促進胃部的消化和蠕動，在生活中也要養成良好的生活習慣，下面來具體說一下。

胃脹痛緩解：嗜酸菌

嗜酸菌是有益的腸內菌之一，比酸乳酪還更具效果。市面上出售的嗜酸菌是以大豆、牛奶、酵母作為培養基所製成的生物製劑。消化不良型脹痛可用嗜酸菌來改善，由於缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。

胃脹痛緩解：喝醋

日常生活當中用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，來正餐時啜飲，有助消化的作用。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的效果。特別需要注意的時候，喝醋的份量和醋量需要掌握分寸。

胃脹痛緩解：嚼米湯

米湯、大麥粥對胃部的脹痛、排氣及胃灼熱等症狀都有積極的治癒效果。用5份的水加一份的米、穀子、大麥，煮沸大約10min。或者是蓋上鍋蓋再慢燉50min之後進行過濾，冷卻後，日常生活當中可以適當的喝數次。日常需要多喝水，如果飲水量太少或纖維素食物進量太少造成胃部脹痛。

胃脹痛緩解：適量攝入食物

醫學上表明，高纖維食品有利於健康；但大量的攝入高纖維的蔬菜、水果可能會導致排氣增加。假如想在飲食中增加纖維用量以保持個人的身體健康，需要從少量開始，讓腸子逐漸適應，便可減少脹氣。且在吃的食物上，不能太油膩，導致了腸道不易消化。或者是高蛋白質或高脂肪的飲食，會導致了腸道菌群改變，不利於有益菌存活。假如油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會累積負擔，直至耗竭。