臉上有雀斑怎麼辦，推薦多吃這3種食物

臉上長雀斑多數都是因為生活中和社會上的壓力造成的，雀斑是淺棕色的小斑點，常密集在臉部、鼻子額頭處比較多，少數會在身上出現。雀斑是女性朋友特別煩惱的一個症狀，它讓原先美麗的臉部出現了斑斑點點的瑕疵。那出現黃褐斑的時候應該怎麼辦呢。

臉上長雀斑的原因：

1、在青春期，由於生長發育旺盛，雀斑在內分泌的刺激下，數目增多，顏色加深。過了十八歲，基本上就沒有雀斑新的雀斑長出了。

2、和日光中的紫外線有密切的關係。當然跟內分泌也有一定的相關。原因就在於雀斑的“病根”在紫外線等因素的刺激下啟動，在短期內形成大量的黑色素，表現為雀斑。

3、遺傳性，而且是常染色體顯性遺傳。這一點是已經證明的。雀斑基因位於第八對染色體上的理論，只要有雀斑基因，理論上說應該有雀斑的病理基礎存在。

淡化雀斑的小方法：

1、胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

2、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

3、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。