吃什麼食物對乳腺增生有好處

隨著乳腺疾病的高發，人們對於乳腺疾病的關注意識也加強了。乳腺增生是女性乳腺疾病發病率最高的。有句俗話說病從口入，但是合理的膳食是不是能預防乳腺增生呢。針對乳腺增生吃什麼好呢?

乳腺增生患者平時要多吃綠色蔬菜、豆製品、乳製品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護乳腺，抑制腫瘤生長的作用。菌類食物香菇、銀耳、猴頭菇等能增強免疫功能，防止乳腺惡性增生。多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃玉米。富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復。多進食富含纖維素的蔬菜，由於纖維可以延緩腸胃的排空，抑制脂肪合成，從而使激素水準下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。

乳腺增生食療的最佳產品

裡含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水準降低，恢復卵的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。

能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶優酪乳的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝優酪乳的人低。

含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌有助益。

中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、番茄、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

中科乳腺專家提醒：乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。